新型肺炎阴影下，怎么选择预防口罩？N95口罩选择，佩戴一贴详解。

Vivian在五月天 5506 浏览 2020-03-27 更新 2020-01-21 发布

最近秋冬季节，是流感，病毒性感冒等疾病的高发季节。由于很多的病毒都是通过飞沫传播，所以佩戴口罩是非常简单有效的隔离病毒，预防疾病的办法和手段。市面上的口罩选择非常多，根据不同的用途设计也并不相同，目前新型肺炎的预防，如何选择一款适合的口罩，又该如何佩戴口罩呢？

口罩的分类选择

口罩最早出现在19世纪末的医院中，直到1918年的西班牙大流感，逐渐走进了人们的生活中，成为大家日常生活中预防感冒，空气污染等的第一选择。

市面上的口罩通常分为以下几种，其中标记红色可以作为自我防护，预防流感病毒的口罩：

纸口罩是由一层单薄的纸质而制成，这种口罩对防止流感病毒等都没有什么效果，比较适合平时家中进行简单清洁等工作时使用。

面部口罩可以一定程度的阻隔颗粒较大的飞沫，据统计棉布口罩只能过滤调空气中37%的病毒颗粒（0.3微米以上，数据来源commonhealth.com.tw），如果只是普通感冒用来简单隔离飞沫，或者冬天秋天天气寒冷时用来保暖可以选择棉布口罩。

活性炭口罩主要是在口罩的过滤材料中添加了活性炭，其吸附能力比较强，可以有效地吸附，过滤有害，有毒气体。比如防止空气中的雾霾，装修材料中的苯，氨，甲醛等有害气体时都非常有效。但是作为预防流感，病毒的口罩并不是最佳选择。

医用外科口罩通常是在有创操作过程中使用的，可以有效的防止病原体微生物，体液，颗粒物等直接通过，对平均颗粒直径为（3±0.3）微米细菌的过滤可以不低于95%以上。

医用外科口罩通常有3层的构造，外层、内层为不织造布，中间为熔喷布。外层防水阻隔体液、中层吸附微粒、内层吸潮。鼻夹位置通常由金属鼻夹构成，以便口罩与鼻部，面部紧密贴合。

作为自我防护的选择，医用外科口罩可选！

N95口罩时美国NIOSH认证的防护口罩，并不指代某一种专门的口罩，而是只要符合N95标准的口罩都可以称为N95型防护口罩。N95口罩的主要作用就是过滤悬浮微粒，病毒颗粒，可以有效的预防呼吸道感染，雾霾等等。N95口罩可以抵挡95%以上的0.3微米以上的病毒颗粒，立体造型可以更好的紧贴面部。

不过N95口罩也因为其防护性相对较好，阻挡气流，容易造成呼吸困难，如果时本身心肺功能不佳或者已经还有呼吸道疾病的恶人是，不太适合使用。另外，根据FDA的提示，N95口罩也不适用于儿童，或者脸上毛发过多的人。

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图片来自于@FDA ，版权属于原作者

FDA官方网站推荐了以下几种N95口罩：

不过即使没有找到同款也没关系，只要符合N95防护口罩的标准，都是可以购买的。

更多的口罩购买推荐请参考：

作为自我防护的选择，N95口罩可选！

佩戴医用外科口罩时，有以下的步骤：

使用肥皂或者洗手液彻底清洗双手，或者可以使用消毒液来清洁手部。
根据颜色来判断口罩的正反，无色的无纺布层朝向面部，蓝色的防水层朝外，有金属鼻夹的一侧向上，将口罩挂在耳上。

图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
上下拉开口罩的褶皱，让口罩可以覆盖住口鼻，下颚位置。

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图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
双手之间向内按压金属鼻夹，使其贴合棉布轮廓。

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图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
调整口罩，使其周边也能充分的贴合面部。

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图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
医用口罩一次性使用，需要每四小时更换一次！

N95口罩因为其构造的不同，佩戴方法也跟普通的口罩略有不同。

使用肥皂或者洗手液彻底清洗双手，或者可以使用消毒液来清洁手部。
将有海绵条，或者无花色的一面面向自己。用口罩抵住下巴的位置。

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图片来自于@ ，版权属于原作者
戴上口罩，将固定带放置于头顶以及脑后。

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图片来自于@ ，版权属于原作者
按压口罩上的金属条，使口罩更好的适合自己的脸型。按压后吹气，检查口罩的密闭性。

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图片来自于@ ，版权属于原作者

最后，附上Vivian在医院工作的家人发来的关于感冒病毒的预防总结，希望对大家有所帮助，如果有家人在国内也不妨发给国内的家人们。目前武汉市的新型肺炎已经确认了人传人，传染源和易感人群无法改变，只有从传播途径上想办法。作为普通人，远离传染源是最好的预防。

远离医院（发病人群最集中的地方就是医院了，尤其急诊科、发热门诊、呼吸内科）；
尽量远离人多且密闭的环境如超市商场生鲜市场饭店等；
尽量避免乘坐地铁公交车等密闭人多的交通工具；
保持基本的手卫生和呼吸道卫生，勤洗手，避免和有发热咳嗽打喷嚏的人密切接触，对于不可避免要出现在前述场景时，戴一次性外科口罩（至少两层）或者N95口罩，一次性口罩最长4小时就需更换，或被水汽浸湿失去防护效果时也需要更换。
出门注意防护，戴口罩。尽量手不要摸脸、不要揉眼睛、不要直接拿食物。回家时洗头、洗澡、洗衣服，羽绒服之类不方便每天洗的，可以挂阳台大风吹。开车的到家前，提前开全部车窗10分钟大风吹。