科普！26种你必须要知道的护肤品成分与功效！

越来越多的菇凉知道，买护肤品不能盲目跟风，一定要根据自己的肤质、诉求选择合适的护肤品。虽不一定做一枚成分控，但了解一些常见的护肤成分，是对自己的脸部负责，不仅有助于选择护肤品，不走弯路，还有助于掌握使用时的注意事项。

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今儿个来和大家一起学习下常见的护肤品成分以及个别使用条件，再也不用瞎买瞎用啦。

保湿

透明酸质 hyaluronic acid（缩写HA）

又称咱们熟悉的玻尿酸，是一种酸性粘多糖。它本身就是人体的一种成分，具有特殊的保水作用，是目前发现的适于人体的保湿性最好的物质之一，能保证肌肤的水嫩光滑改善水油平衡，促进各种护肤品营养成分的吸收。

举例：Filorga菲洛嘉高浓度玻尿酸精华液

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水解胶原蛋白 hydrolyzed collagen

大家都知道胶原蛋白是保持肌肤坚固和弹性的组成部分，占皮肤真皮层80%的比重，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，牢固锁住水分,支撑着皮肤。

举例：Fancl胶原蛋白保湿面膜

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角鲨烷 squalane

角鲨烷提取自深海鲨鱼肝脏或橄榄油中，一种天然成分，具有较好抗氧化力和刺激免疫力，能快速地与肌肤内的水分和油脂相溶，形成天然的皮肤保护屏障。尤其适合在寒冷季节中使用，是肌肤的润滑油，能补充皮肤天然皮脂。

注意：角鲨烯 squalene最初是鲨鱼肝脏中的提取物，有很好的滋润保湿效果，但由于极易氧化变质，便由此除去不稳定成分得到了“升级版”的角鲨烷。现在大部分植物性角鲨烷成分来自橄榄等植物，而不是传统的鲨鱼肝油，保护鲨鱼保护鲨鱼哦~

举例：HABA 鲨烷精纯美容油

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尿素 urea

尿素存在于肌肤的角质层当中，是肌肤天然的保湿因子，具有保湿以及柔软角质的功效，所以也含有去角质功能，能防止角质层阻塞毛细孔，改善粉刺保持肌肤水嫩细腻。

举例：Haruhada尿素护手霜

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waffle7 10

❣改善干燥❣强效修护润手霜🖐🏻 | Haruhada

❥日本品牌的Haruhada，品牌名称有春天肌肤意思，全线产品都是由草本萃取物结合玻尿酸或胶原配方组成，强效预防肌肤水份流失。🚿

❥Haruhada日本泉肌北海道尿素护手霜，里面有尿素成分有效加速伤口愈合，维他命E亦有助加速血液循环。可以舒缓主妇手带来的不适，预防肌肤干裂粗糙，软化角质层。🧴

❥护手霜使用起来会感到非常滋润，很适合常常洗手，接触清洁用品的朋友们！🏆

海藻糖 trehalose

海藻糖是一种天然糖类，可增加皮肤对营养成分的吸收，增加细胞的水化功能，是高效率的小分子保湿剂。

举例：Annabella海藻面膜

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神经酰胺2 ceramide2

神经酰胺2起到调理剂、抗氧化剂和保湿剂的作用，能改善皮脂膜，同时抑制皮脂腺过分分泌，调理肌肤水油平衡，适合皮肤油腻的年轻肌肤。

神经酰胺同时还有肌肤维稳，起到增强皮肤屏障的作用，受刺激的皮肤尤其需要神经酰胺，能减少红肿和经皮水分流失。

举例：修丽可2:4:2皮脂膜修复霜

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美白

烟酰胺 niacinamide

又称维生素B3，对于已经生成的黑色素，会有效阻隔其向表层细胞转移，并加快黑色素胶质细胞脱落，提亮肤色，均匀肤色，公认的高效美白成分。

注意：所有含有烟酰胺的护肤品都需要建立肌肤耐受，观察有没有过敏的情况。

做好防晒！！！！！！

举例：玉兰油小白瓶

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陈小花儿 12

Olay - 小白瓶

夏天气势汹汹的来了，虽然一出门就左三层右三层的有防晒霜的加持，但是，还是难以避免的被晒黑了，尤其是后颈和手臂，平时通勤上班根本就没心思给这些部位擦防晒好不好！
Olay的这款美白精华已经空瓶过2瓶了，这是开的第三瓶。

⭐️滴灌设计，滴灌的质量也很好，能顺利的吸到最后一滴。
⭐️质地是乳白色的乳液质地，吸收速度很快，吸收后不会黏腻。后续搭配任何精华面霜都不会搓泥。
⭐️美白效果肉眼可见，我还蛮吃烟酰胺这个成分的………

虽然我心目中美白精华的头把交椅是SKII的小灯泡，但是这款真的可以被誉为平价版的小灯泡。所以还是很推荐的。

推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️

维生素C

也是公认的最出名之一的天然抗氧化剂，肌肤通过护肤品摄取到的维C，与铜离子在酪氨酸酶活动部位相互作用后，以减少多巴醌等多步黑色素合成过程来干扰黑色素的产生，因此而具有非常高效的美白功能。

注意：维C容易氧化，容易失去活性，浓度较高时对肌肤是有一定刺激性的。维C本身并非感光成分，很多维C类护肤品含有其它感光成分，因此需要避光保存或者建议夜间使用，并不是说白天用了含有维C的产品就一定会变黑哦。不同产品不同成分不同侧重点，大小伙们根据说明书进行使用，就没有问题了。

举例：倩碧维C安瓶精华

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传明酸 tranexamic acid

又称凝血酸，有抑制黑色素生长的因子群，阻碍紫外线照射而形成黑色素的途径，有效防止皮肤色素沉积。

举例：OGEN新鲜氧气传明酸眼霜

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Mia_ 10

OGEN新鲜氧气 传明酸眼霜
20g
眼霜是用的真快啊...前段看到OGEN有新出一个传明酸眼霜，想想自己最近的熬黑的眼圈，嗯，入了试试~
这个眼霜的主要功效是去黑眼圈，保湿滋润眼周肌肤
如果你是成分党，应该对传明酸不陌生，有名的美白成分，可以抑制黑色素，防止色素斑，所以这个眼霜主打是去黑眼圈，质地是乳白色的霜状，较轻薄，延展性很不错，每次按压一泵就够两只眼睛用了，轻轻地推开按摩眼周肌肤，不要使劲拉扯肌肤，这样容易扯出细纹，这个眼霜的质地推开后就很容易迅速被吸收，吸收后的眼周肌肤能感觉到很润，应该是因为这个成分里面含有脂溶性维他命C,VB5,以及VE，所以它保湿滋润性也不错，一些小干纹小细纹有所改善。去黑眼圈效果，我觉得有一点效果，不过因为我也没用太久，而且现在的作息习惯不好，能稍稍改善一点我就觉得很不错，我会坚持使用下去嗒。
整体来说，性价比非常高～

熊果苷 arbutin

又称熊果素，有效帮助抑制酪氨酸酶在皮层中的积累，可以阻碍色斑、雀斑的形成。

举例：the ordinary 熊果苷HA美白祛斑精华

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曲酸 kojic acid

曲酸能抑制酪氨酸酶的合成，从而抑制黑色素的形成。

注意：曲酸具有一定致敏性，使用前需要测试肌肤耐受程度。

举例：黛珂曲酸美白精华

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抗氧化 & 抗老

白藜芦醇 resveratrol

又称芪三酚，是多酚类化合物，主要是花生 、葡萄(红葡萄酒)、虎杖、桑椹等植物的提取物，所以要多吃葡萄桑葚呀。白藜芦醇有很高的抗氧化性，给予肌肤强效保护，免受外界环境伤害，同时还对黑色素形成进行有效的抑制。

举例：修丽可白藜芦醇抗衰老精华

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快乐的小妞妞 9

💕# 开瓶咯 # 杜克夜间白藜芦醇抗衰老精华。白藜芦醇是来源于葡萄、莓类、坚果和植物的高效多酚类抗氧化物。过去十年，白藜芦醇被发现对生物的健康和寿命有决定性的影响。

💕这款杜克BE含有1%稳定的高浓度精纯白藜芦醇，还添加了1%精纯维生素E加码抗氧化，0.5%黄岑苷+咖啡因抗炎和加乘抗氧化。到这样还没完，还有另一低调配角烟酰胺巩固整体，多效的烟酰胺不必多言。杜克对白藜芦醇+黄岑苷+维生素E这个抗氧化组合研究后表示比任意使用其中单一成分，抗氧化能力高出41%，顺带延缓肌肤老化，整体配方完善且协同防护，稳定长效。看到这里是不是对杜克好感倍增！

💕我的护肤理念： 成分好的产品和使用感好的产品叠加使用。尽量不单用使用感好，但没有什么核心成分的产品（比如广告词“激发皮肤潜能"之类，我是持怀疑态度的...)，时间宝贵，尽量早一些使用被科学证实有效的成分及产品。但是只是追求成分也有一些单调。所以我会也使用一些使用感相当好的日系产品还有lamer这种涂起来就比较享受的产品（里面的海藻成分也是不错的，但是不像维生素c以及白藜芦醇等成分被广泛证实）。总之，总结一下就是：既要用成分好的产品，又要用使用时愉悦感倍增的产品。最好叠加用，兼顾。

💕昨晚上第一次使用，略硬硅油质地抹开后稍有油润感，有点硅感，但是是可以接受的（有点像lamer的concentrate)。 早上起来皮肤很光亮，我觉得继续用下去一定会有好效果。空瓶了来写po✌️

葡萄籽提取物 grape seed

葡萄籽提取物是目前自然界中发现的抗氧化能力最强的物质，其抗氧化活性甚至是维生素E的50倍、维生素C的20倍，它能有效清除人体内多余的自由基，具有超强的延缓衰老和增强免疫力的作用。

举例：欧缇丽葡萄籽美白淡斑精华

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辅酶Q10 ubiquinone

是一种强亲脂性抗氧化剂，作为一种小分子物质能够很容易穿透肌肤，有效帮助提高肌肤修复再生能力，减少自由基损伤，实现抗衰老的作用。

举例：HABA Q10

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Shui 3

皮肤情况：混油偏干，用科颜氏高保湿面霜华丽丽过敏～从此之后试过几个牌子面霜都有刺痛感比如兰蔻，雅诗兰黛，fresh～狠下心买了la mer神奇面霜，真的好难乳化～乳化不好的时候会有点闷痘痘

正好朋友安利了Haba～初次使用没有刺痛感～重点是北美有直接的网站购买且价格喜人！带着好奇心买了一套用从此爱不释手！

水：很温和，感觉像矿泉水一般～官方要求拍五遍！懒人我一般三遍不能再多了～很舒服，保湿hin好～会无限回购！

Squalane 油：虽说是油直接可以作为面霜～上脸不觉得油，感觉是锁住水分，非常舒服

Q10: 和上面烷鲨油差不多额外添加了Q10，据说是抗氧化抗衰老。已经到了抗老提上行动的年龄了哈哈，使用感觉hin不错

个人觉得使用感两种油都不错难以取舍哈哈～心里更倾向于Q10，岁月不饶人嘛～

point repair：用来做眼霜～本人眼睛非常容易出脂肪粒，之前用眼霜不当长了好多? 这个水水的很滋润，而且没有再出脂肪粒啦！

另外发现在用la mer的时候滴一两滴sq或者Q10油瞬间乳化变得so easy！

因为冬天皮肤超干，现在会la mer 面霜+sq/Q10 油，然后眼部也是la mer的眼霜+point repair；夏天基本上只用Haba

六胜肽 argireline

从南极单细胞绿脓菌中提取研发，可以避免肌肉收缩，减少动态纹的发生，重新组织胶原弹性，使脸部线条放松，皱纹抚平改善松弛。去细纹认准它没错！

举例： the ordinary 六胜肽抗老淡化动态纹精华

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视黄醇 retinol

也称维生素A，是一种脂溶性的醇类物质，调节角质层新陈代谢，能减少皮脂溢出，保护表皮黏膜不受细菌侵害，抗衰老。

注意：第一次使用视黄醇的人可能会经历脱皮、干燥甚至瘙痒，需要建立肌肤耐受。使用含有视黄醇产品期间，一定要做好防晒工作（任何时候都要做好），尤其是眼部哦。

某些人群肤质对视黄醇成分比较敏感，孕妇服用过量视黄醇可能会导致胎儿畸形，虽然护肤品中添加含量比例很小，但仍请记得谨慎使用该成分产品。

举例：Algenist 视黄醇精华

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爱说话的Miss咕 10

Algenist Retinol Firming & Lifting Serum 视黄醇精华，真是一个相见恨晚的东西！抗衰老产品一般都偏厚重较油腻，但这款一定是偏油皮大爱的。完全没有粘腻感！
安利一百遍给偏油皮妹纸！

虾青素 astaxanthin

天然虾青素也是非常强大的天然抗氧化剂之一，有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞修复再生能力，同时强还原性能防止胶原蛋白流失，起到抗皱的效果。

举例：HomeFacialPro虾青素原液

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种草小能手皮哥 8

虾青素是自然界最强的天然抗氧化剂，不仅天然温和，抗氧化能力还超强，是普通维生素E的550倍！有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，抗氧化和祛黄能力可以说是肉眼可见那种！
👏👏HomeFacialPro虾青素原液
从TO开始，原液护肤现在越来越流行了：成分纯净有效，一句话就是“够劲儿”！这个护肤界的国货之光之前我也有笔记讲过它家其他产品。这次推荐的虾青素原液，也是很良心。它涂在脸上没有负担、吸收很快。最近工作任务比较重，晚上睡得晚，用了这个第二天起床脸还是亮堂堂的，和euk、维c搭着用了一周，暗黄啊痘印啊什么的都有改善，皮肤透明感有提升。

维生素E tocopherol

其实是对两种化学物质：生育醇与三烯生育醇的总称，有相当强的抗氧化性，能对抗脂质过氧化反应。

去角质

水杨酸 salicylic acid

又称β-羟基酸，是油溶性，可清除毛孔中堆积的粉刺污垢，同时发挥一定抗炎作用。所以水杨酸是最常见的非处方类痤疮治疗成分。

注意：水杨酸是合成阿司匹林的主要成分之一，“口服”水杨酸可能导致胎儿畸形，或增加流产风险以及其他妊娠并发症。尽管并没有实验证明“外用”水杨酸对孕妇会有什么影响，为了安全考虑，孕妇和哺乳期谨慎使用含该成分的产品，或在在医生指导下使用。

举例：宝拉珍选2%水杨酸精华

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谢辰年_Natsuko年年 14

【2% BHA Liquid】2%水杨酸精华
可以帮助肌肤保持稳定，防止闭口生成，淡化痘印，去除粉刺效果很棒。如果你鼻子两侧摸上去有一粒粒的油脂粒，试试这个会很有效果。

肌肤需要定期去角质，物理方式和化学方式。物理方式就是去医院做微晶焕肤或者自己在家使用磨砂产品（敏感皮慎用），不主张以磨砂颗粒去角质，因为往往角质没去掉却划伤了肌肤。?化学方式就是使用果酸、水杨酸等角质分解酶溶解角质。

尤其是油性肌肤，黑头、痘痘等问题的肤质，去角质更重要。通过化学式的浸润，作用到毛孔角质栓塞区，才能有效溶解角质深入纵向面的毛孔，达到去角质效果。

敏感肌肤或者初次刷酸建议从低浓度开始，频率不要太高，量力而行。

刷酸怎么说呢，用好了可以让你的肌肤重生，但用错了说毁容也一点不为过。市面上目前的刷酸产品分三类：AHAs酸、BHA、A酸。

AHAs最常见，杏仁酸都属AHAs。适合非敏感性肌肤、闭口痘痘肌肤、想要加速美白的肌肤、需要去角质的肌肤。初次使用具有一定刺激性，建议晚上使用，一周2-3次即可。

BHA代表成分就是水杨酸，在Po主青春期狂长痘痘的年纪对这个词儿简直爱到骨头里。水杨酸具有一定抗炎作用，相比果酸它并不保湿，控油效果还蛮不错，适合油皮。干皮还是乖乖选择的果酸吧。都可以用来辅助促进闭口痘痘的愈合。Skii清莹露啊理肤泉K乳啊还有上面说的Paula's啊都是BHA类产品。

A酸最出名的要数那瓶身体乳了吧！A酸类为药物，护肤品中很少，除了专门的药妆品牌。使用A酸治疗痘痘有可能会出现痘痘加重等问题。初次使用面积不宜过大、频率不宜过高，睡前使用。不要搭配水杨酸、果酸、以及高浓度VC一起使用！！！不建议使用A酸类洁面刷、磨砂膏等过度摩擦肌肤，白天千万不要使用全反式A酸！！！

果酸 alpha hydroxy acid （AHA）

能加速胶质细胞脱落，软化皮肤角质层，增加皮肤胶原蛋白，清除皮肤表面皱纹，使皮肤变的嫩白、光洁。

注意：咱们常见的刷酸、果酸焕肤就是利用这个原理。经历了角质层脱落，肌肤需要一定时间修复与缓和，所以根据护肤品含有果酸浓度的不同，使用频率也是不同的，同时注意加强防晒！

举例：Alpha 果酸身体乳

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兔牙与大熊 9

✨Alpha果酸身体乳，去背部痘痘和去鸡皮的好帮手👍亚马逊购入，$11.39/340g，一瓶可以用好久。因为当时男朋友看不下去我背上的痘痘，每次看到都问我疼吗😢于是给我定了这款果酸身体乳。背上有痘痘的宝宝请用完身体磨砂膏再上这款身体乳，更有效的吸收，兔牙背部总是火山爆发，自从用了这款乳，背部背部不那么粗糙了，软软的，痘痘明显减少，非常保湿，因为这瓶乳含12%果酸，对痘痘鸡皮一级棒。有鸡皮的宝宝们可以天天用在小腿上，或者手肘关节肘皮肤比较黑的，也可以擦，记得天天用，你会发现惊喜，皮肤都变软了，鸡皮也逐渐消失了。

✨质地为厚重乳液质地，比较难推开，但是可以先用手温搓开乳化再涂，刚涂上去有些油，过会就吸收了，怕油的可以薄涂。味道为淡淡酸酸的水果味❓酸奶味❓⚠️注意：这款痘痘最好晚上用，白天用的话也要涂防晒霜，理由你们懂的❗️背部痘痘破皮的地方最好也避开，因为果酸浓度有点高，会更疼，想尝试这酸爽的可以试一下😂

抗炎 & 修复

红没药醇 bisabolol

菊类植物中的提取物，有抗炎抑菌的作用，降低皮肤炎症，减轻皮肤粉刺。该成分稳定性很好，有效帮助修复有炎症受伤的皮肤。

注意：试用期间加强防晒！！！

举例：香缇卡花妍面膜

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lollipopmeow 10

❤️香缇卡的花妍面膜是目前用下来最喜欢的面膜❤️
敏感肌完全适用✅
过季皮肤敏感 泛红就靠它啦
可以薄敷or厚敷 很补水 很舒服
用完皮肤白白嫩嫩哒
我看网上有人用它做overnight mask效果也不错 虽然我没试过 但这个面膜涂在脸上真的一点也不干！

缺点就是不太经用 我大概用了一个月就空瓶了
一般二三天涂一次吧
用了一半赶紧就去囤货啦

总之这款healing mask就是敏感皮亲妈～质地白白嫩嫩超级水嫩 敷上脸很舒服 保湿舒缓不刺激 味道也好闻 力推👍

维生素B5 pantothenic acid

又名泛酸，能重建皮肤屏障修复与镇静舒缓的作用，对于肌肤敏感很有帮助，还能对抗粉刺和抑制毛孔粗大。

举例：理肤泉B5多效修复霜

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EGF寡肽 

是人体内的一种活性物质，由53个氨基组成的活性多肽，能刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞，对受伤、受损之表皮肌肤拥有绝佳之疗效。

举例：bioeffect EGF精华

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甘草酸二钾 dipotassium glycyrrhizate

主要为甘草根部茎部的甘草甜素（甘草酸）成分，可有效预防皮肤受刺激时的发炎，对日照引起的炎症具有消炎镇静的作用。尤其适合过敏性肌肤，抗刺激及控油，退红肿消炎愈合。

举例：奥尔滨健康水

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酵母 yeast

酵母含有菌体全部活性成分，例如蛋白质、维生素Ｂ、矿物质、免疫多糖等四大类共计50多种天然营养物质，具有良好的抗衰老效果。常见酵母类成分有：

酵母胞溶产物提取物（主打修复）

这种精华成分含有非常丰富的 B 族维生素、微量元素、叶酸和麦角甾醇，所以能提高皮肤血液循环和新陈代谢，起到清洁毛孔、抗老化和消除细纹干纹的作用。

酵母滤液提取物（主打抗炎）

酵母细胞本身的营养物质提取，同时有发酵后代谢物质的过滤，有助于抵抗炎症，并激活胶原蛋白，让肌肤重启修复。

举例：Fresh红茶酵母精华液

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野边的路花不要采 4

Day10 Fresh红茶精华

每天洗完脸 最最重要是护肤工作 不然水分的蒸发会让皮肤变得干燥而且容易长皱纹

第一步当然是爽肤水 它可以平衡肌肤的PH值 这一步很重要
然后就是精华 fresh红茶精华是液体不是油状（所以我偶尔会把它当成爽肤水加精华液来用） 可以直接用手或者化妆棉（取决于个人）然后拍打或者轻轻按压脸部 它很快会被皮肤吸收 但是不会觉得干 相反会感觉脸部很水润 而且明显看出来肌肤像喝饱水一样很光亮（我觉得）所以我每次皮肤感觉特别干的时候 首选都会用fresh的红茶精华液

而且它是红茶酵母酵粹精华 功能是抗衰老 听着就很是诱人啊（这个要日后发现是不是真的可以抗衰老）加上fresh家是出了名的纯天然 精华液是长期要用的 所以我觉得选一个平价而且质量有保证的产品他们家绝对可以考虑

Fresh红茶精华有两个size 但是我觉得150ml已经可以用很久了 除非你每天的用量真的很多可以考虑入大瓶 而且我经常跟 caudalie 他们家的喷雾轮流用（下篇会介绍）

尿囊素 allantoin

尿囊素可降低角质层细胞的粘着力，加速表皮细胞更新。帮助皮肤抗炎、舒缓并促进细胞修复。

注意：尿囊素总体是抗敏成分，安全程度高。护肤品中加剂量在0.1%—0.2%左右最适宜，添加过量还是会引发刺激反应。

举例：First Aid Beauty 葡萄柚修复面霜

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包子豆豆 13

我用上粉会搓泥的保湿面霜—FAB强效修复霜

这款面霜确实很保湿，价格也很美丽，味道质地都很喜欢，看起来质地很厚重，其实是那种很轻薄的奶油cream，很容易推开，我是混干肌，用了皮肤也不会油油的。

它的成分也很温和，胶体燕麦片、SHEA BUTTER、尿囊素、FAB抗氧化剂等，都可以为肌肤带来保湿和修复效果。唯一的缺点就是我只能晚上用，因为试过好几次上粉后搓泥严重得一塌糊涂，我同时比较过其他两款不同牌子的霜，都没有出现这个情况。万幸得是如果单独用面霜不会搓泥，所以只要上粉底我就会换其他面霜用。用完这一罐不会考虑回购了，因为已经有替代它的晚间修复护肤产品。

JoJo唠叨一句

常见的护肤品成分都在这里了，别名多学名多英文复杂，小伙伴们多熟悉一下，这样选择产品时就能少走弯路，不会昏了头。不过成分归成分，寻觅到真正适合自己的护肤品也需要一定的尝试与过程，希望大家放平心态对待成分列表。

如果大家对于护肤成分有什么补充、使用感以及其它见解，欢迎分享出来哟！

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