Holland & Barrett，是一家拥有百年历史的保健品零售商，也是英国人的保健品仓库，全民上下，英伦三岛的身体保健全都靠他，位于欧洲健康食品生产零售商第一的地位。产品可以满足从婴儿到银发老人到全体家庭成员的全方位健康需求。中文名叫做荷柏瑞，以下简称HB。
今天晒君就要为大家写一篇Holland&Barrett保健品攻略，让我们一起来看看Holland & Barrett都有哪些保健品值得买，HB各种门类的保健品里哪些最能满足你的需求！注意本篇系干货长文，提前点赞+收藏马克起来，随时打开你的补给品大后方，保存这一篇，你就是营养专家本人。
Holland&Barrett好物推荐目录
今天为大家详解营养补给品、减肥和零食攻略，大家自己坐“电梯”去查收哦👏🏻
1. 英国保健品
- 蜂蜜类
- 美容养颜
- 女性保健
- 男性保健
- 眼睛保护
- 三高、心脏、肝脏
- 肠胃&泌尿
- 风湿&痛风
2.HB减肥好物
3. HB健康零食
Holland&Barrett保健品好物推荐
HB蜂蜜类保健品
Manuka Honey 麦卢卡蜂蜜
麦卢卡蜂蜜是HB最热销的产品之一，尤其是养胃人士必备。如果你问晒君，过年回家要带点什么给爸爸妈妈和家里的老人，那晒君首推的就是麦卢卡蜂蜜啦。注意注意！划重点科普一下，麦卢卡是是蜂蜜的一个品种，我们这里说的麦卢卡蜂蜜是指麦卢卡医生蜂蜜哦，这个来自新西兰的品牌可是全球最大的麦卢卡蜂蜜品牌之一！瓶身上都印有MGO加不同的数值，这里超级想要告诉大家的是，MGO（methylglyoxal）的中文学名叫丙酮醛或者是甲基乙二醛，这个听起来就很复杂的名字通俗易懂来说就是蜂蜜抗菌活性。所以根据这些数值各不相同，抗菌能力也就有所不同。
看到这里，大家一定想，买抗菌活性最大的准没错。再次划重点，最高的活性并不是适用于每一个人，还是建议大家按照自己的需求购买就可以啦。比如说日常保健就可以买MGO值低一些的，胃不舒服的话去尝试MGO值较高的，当然，如果胃非常非常不舒服了，还是建议大家去找专业医生哦~现代都市人生活节奏快，压力大，一日三餐饮食不规律都是难免的，家中常备护胃小专家，日常喝水的时候加一勺或者是加到红茶和牛奶里都很不错呢。炎炎夏日，你也可以来一杯蜂蜜柠檬水，想想就非常快乐了。大家记得不要用太烫的水哦，这样做会损失蜂蜜里的抗菌活性。
Bee Propolis 蜂胶
蜂胶的好处太多啦，比如说平衡血糖、强化微血管、调控血压、增强抵抗力。除了作为送给中老年人群的热门礼品之外，年轻的朋友们也可以日常服用它来增强自己的抵抗力，长期坚持服用没准就再也不怕英国忽如其来的大雨和妖风啦！服用方法是每日一次，每次四片，饭前服用，注意服用的数量千万不要超出限制哦~
Royal Jelly 蜂王浆
除了蜂胶外，蜂王浆也是抗氧化的营养补充剂，可以抗衰老、降“三高”、保护肝脏、抗菌消炎症。除了上图所示的这种每瓶100粒。含量为100mg的，还有每瓶60粒，含量为500mg的可以选择。服用方法是每日1-3片，饭后服用。
HB美容养颜类保健品
Grapeseed Extract 葡萄籽胶囊
作为被美国《时代》杂志评选为世界最流行的10大营养品之一的葡萄籽，功能可以说是非常强大了。它不仅可以抗氧化，预防紫外线侵害，减少黑色素沉积，改善黑眼圈和色斑，让皮肤保持弹性、柔滑和有光泽。还能对抗过敏，例如花粉过敏、海鲜过敏、皮肤瘙痒、眼部痛痒。很多容易过敏的朋友们在吃了过敏药以后会出现昏昏欲睡的症状，葡萄籽就完全不同，它没有过敏药的副作用和耐药性，可以说非常适合用来日常预防过敏了。服用方法是每日1-2颗，饭后服用。
Pomegranate Extract 红石榴精华
红石榴对于抗氧化有极佳的效果，抗氧化对于女性来说非常重要，随着年龄的增长，很多仙女都发现自己脸色会变黄或者是会长出烦人的小斑点，这时候就非常需要抗氧化啦。这款红石榴精华胶囊就可以刺激胶原蛋白的增生，增加皮肤弹性，延缓衰老。服用方法是每日1-4片，饭后服用。
Korean Ginseng 高丽人生精华素
高丽人参是补脾益肺，生津安神的大补营养品，可以缓解体虚，四肢酸冷等状况。对皮肤也很好呢，韩国小姐姐都用高丽参调养皮肤，气色也是红润有光泽。每日3次，每次1-2片，饭后服用。
高丽人参是补脾益肺，生津安神的大补营养品，可以缓解体虚，四肢酸冷等状况。对皮肤也很好呢，韩国小姐姐都用高丽参调养皮肤，气色也是红润有光泽。每日3次，每次1-2片，饭后服用。
E-1000i.u. 维生素E
维生素E可以消除自由基，卸斑美白，延缓衰老。是身体不可缺少的维生素补给。每日一片，饭后服用。
500mg Calcium 钙片
促进骨骼生长发育，降低骨质疏松，调节心脏搏动。每日2-3次，每次一粒，饭后服用。
HB女性保健品
Cranberry Fruit Concentrate 蔓越莓精华素
预防各种妇科疾病，加速新陈代谢，促进排毒和改善便秘。保护泌尿系统，预防膀胱炎和尿道感染。每日3次，每次一片，饭后食用。
Natural Evening Primrose Oil 月见草油胶囊
月见草富含多元不饱和脂肪酸y-亚麻酸，是人体必需但不能自己产生的脂肪酸，对女性经期生理有良好的调节作用，可以改善由内分泌失调引起的经期不适、浮肿、痛经、起痘痘、皮肤变差等等。还有一定的丰胸作用哦。晒君自己日常都是蔓越莓和月见草搭配服用，偷偷告诉大家，对痛经可以说是非常有效了。服用方法是每日3-6颗，用餐后服用。
Soya Isoflavones 大豆异黄酮
改善更年期状况，和经期不适，包括腰腿酸痛，情绪波动等，延缓衰老。同时可以预防骨质疏松、心血管疾病和乳腺癌。每日2-3次，每次一粒，饭后服用。
HB男性保健品
Ultra Man 男士复合营养素片
男性朋友们的保健也非常重要，这款维生素富含男性所需的33种复合营养素，保护男性健康，激活细胞，提高免疫力，回复充沛活力。抗氧化，延缓衰老。不管是送长辈送男朋友还是关爱自己，都是非常好的选择。服用方法是每天一片，饭后服用。
Saw Palmetto 锯棕榈精华
预防前列腺疾病、荷尔蒙失衡和性功能障碍。每日两次，每次两片。
Maca 玛咖胶囊
缓解压力和对抗疲劳，改善焦虑情绪，增进睡眠质量，改善男性健康状态。每日三次，每次一片。
HB护眼保健品
Lutigold Extra 叶黄素胶囊
明目护眼，缓解视力疲劳，预防近视、视网膜和白内障。每日一片，饭后服用。
Beta-Carotene 胡萝卜素
维持皮肤和眼睛健康，尤其针对夜盲症患者。胡萝卜营养价值真的很高，如果平常不喜欢在饮食种添加胡萝卜，就在补给品种补充起来哦。每日一片，饭后服用。
HB三高、心脏、肝脏类保健品
Odourless Garlic 无味大蒜精
大蒜有杀菌的作用，尤其是大蒜素对人身体很好，但是由于大蒜的味道实在是太大了，留在空腔中的怪味多少会让人望而却步。HB的大蒜精经过处理，可以大大消减大蒜的味道，除了杀菌，还可以保护心脏、抗衰老、抗肿瘤、预防脑血栓和防“三高”，提高免疫力。每日1-6片，饭后服用。
B-Complex B12 B族复合营养素
增强免疫力，抗疲劳、缓解压力，可以预防上火和口腔溃疡。是白领以及亚健康人群的常备。每天1-6片，饭后服用。
Omega Fish Oil 挪威深海鱼油胶囊
降三高，预防血栓，心肌梗塞，心脑动脉硬化等疾病。提高脑部神经反应速度，增强记忆力。每日三片，饭后服用。
Cod Liver Oil 挪威深海鳕鱼肝油
和鱼油不是一样的哦，维护心脑血管健康，改善高血压，冠心病，和与脂肪相关的疾病。对眼睛干涩，疲劳，预防白内障，青光眼，夜盲症，维护皮肤组织健康。每日1-2片，饭后服用。
Flaxseed 亚麻籽油胶囊
降三高，预防心脑血管疾病，降低心脏病和中风的风险，促进细胞健康和再生。每日两次，每次一片，饭后服用。
HB肠胃泌尿类保健品
Acidophilus Plus 超力果益生菌
益生菌可以有效改善肠胃菌群平衡，改善便秘和腹泻等肠道问题，清理肠胃，帮助消化。每日1-2片，饭后服用。
Multi-Digestive 复合蛋白酶
促进消化，改善炎症性肠道疾病，改善肠胃胀气疼痛。如果饭后觉得肚子胀胀的，不舒服，就是发生了胀气，饭后服用1-2粒，就可以促进消化啦。
HB风湿痛风类保健品
B-Complex + Vitamin C 维他命B5
维他命B5针对缓解疲劳，改善关节炎，风湿和哮喘。对头发和皮肤也很好呢。每日一片，饭后服用。
Cherry Juice 黑樱桃汁
降低尿酸，治疗预防痛风，关节炎，提高抵抗力。每天4-6汤匙，冲到水里、气泡水和柠檬水里，口感都很不错哦。
Glucosamine Sulphate 软骨素
加速软骨细胞的再生，和修复，可以修复软骨组织还有韧带，关节建造。适用于关节炎，肩周炎，腰间盘突出，痛风等状况。如果你的男票喜欢打篮球啊，踢足球啊，这些对抗性比较强的运动，墙裂建议日常就补给起来哦。每日1-2片，饭后服用。
Holland&Barrett减肥好物推荐
Bootea Teatox 排毒茶
最受欢迎的减肥类排毒养颜茶，分为14天和28天两种分量包装，是天然的减肥茶，清除肠道里的脏东西和囤积废物，帮助消化，减少脂肪的沉淀，清热排毒，滋养肠道。
Acai with Green Tea 巴西莓
促进肠道蠕动，加速身体营养物质吸收以及废物的派出，燃烧过剩的脂肪，降低脂肪含量，促进细胞修复。每日三次，一次一片，饭后服用。
Holland&Barrett零食推荐
Hummus Chips 鹰嘴豆
哈哈没想到吧，HB的零食也很好吃，而且都是健康的小零食哦，比如这个鹰嘴豆，柠檬辣的味道，晒君看电视的时候可以吃到不记得自己吃了多少包。
Thai Crakers 旺旺小小酥
有多少同学想念旺旺小小酥的味道？来吃HB的吧！保证更好吃，而且含味精更少，更健康哦，而且更辣一点点，超级美味~
Quinoa Chips 藜麦锅巴
和小时候5角钱的锅巴一个味道！一模一样的味道，而且也是辣辣的，很有滋味，咔咔咔就能吃下好多包呢~多种口味可以选择~
写在最后
今天的Holland&Barrett好物推荐就给大家写到这里啦！希望通过这篇，你们都能在HB找到适合自己的保健品，也买到最合适的伴手礼！最后把近期的好折扣奉献给大家！如果觉得这篇文章对你有用的话，也别忘了收藏+分享哦~
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