新冠检测阳性后马上要做哪几件事？和室友同住如何隔离？如何照顾自己？孩子得了新冠怎么办？我们为你盘点了维州、新州和昆州政府网站的建议，制作了这份新冠阳性后居家护理指南。
新冠阳性后马上要做的三件事
如果你在新冠检测中查出阳性，那么首先要做的是关注自身症状。如果症状加重了，要及时打电话给医生。如果出现紧急情况，要去医院。
第二件事，如果是通过快速抗原检测RAT查出的阳性，那么你要报告给当地卫生部并自我隔离七天。
- 维州居民可以点击这个网站报告，或打电话1800 675 398报告。
- 新州居民需要打电话1800 960 933。
高危综合症人群包括：孕妇、原住民和托雷斯海峡岛民、16岁以上未接种者或免疫抑制型人士。
第三件事，告诉可能受到你影响的社交联系人，告知他们你得了新冠，这些人包括：
- 你的同住家人和室友：根据全国内阁的定义，任何在类似家庭环境中与你相处4小时或以上的人都是密切接触者，必须隔离7天。南澳和西澳州对密切接触者有自己的定义和规则，居民请具体查询所在州。
不过，由于影响的面过大，近日新州和昆州都解除了对从事必要行业（essential businesses）的密切接触者的隔离规定，维州从明天（1月13日）开始解除。
只要这些从事必要行业的密切接触者完全接种疫苗且没有症状，即可恢复上班。
各个州对于必要行业的界定稍微有不同，但是基本都包括运输物流、食品加工以及医疗卫生紧急服务行业。
- 你的社交联系人：即那些和你在同一个室内空间里有过15分钟面对面接触或2小时相处的人。他们若出现症状，则必须进行检测。
- 你的工作场所或教育机构：如果你在感染期间到工作场所的现场工作，你必须告诉你的雇主/工作场所，这样他们可以通知其他相关员工进行检测；如果你或你的孩子在感染期间去了学校、幼儿园、托儿所等教育机构，那么你必须告诉这些教育机构你查出了阳性，这样他们可以通知其他相关学生或员工进行检测。
如果我和家人室友同住如何隔离？
尽量减少去共用空间。
你还是需要在住所隔离。全国大部分地区对新冠阳性者的隔离要求是从接受测试之日起隔离七天。在此期间，你不仅需要与社区隔离，也要与其他同住的人隔离。
根据新州卫生局的建议，和室友同住者应该尽量避免进入共用区域，要单独睡觉，并使用单独的卫生间。
如果你不得不使用共用区域，那么你要对你接触的物体表面进行消毒，并尽量不要与家中另一成员同处一室。
如何在隔离中自我照顾？
新州卫生部表示，大多数人在感染新冠后，只会出现轻微的症状，可以通过以下方式加以控制。
- 卧床休息
- 用扑热息痛或布洛芬来缓解疼痛
- 咽喉肿痛或咳嗽时吃润喉糖
- 保持身体内有充足水份
常见的症状包括头痛、疲劳、咳嗽、喉咙痛、发烧、失去味觉或嗅觉。也有些人是无症状感染者。
一些州政府建议你提前准备一个新冠救护包，以备在需要隔离时使用，这样如果你测试结果呈阳性，你家里已经备好了一切所需物品。
昆州卫生部建议在救护包中放入止痛片、水袋或冰块、一叠口罩、手部消毒液、温度计和快速抗原测试盒。
你也可以存好一些冷冻食品，感觉不舒服时，可以一加热就有一顿简便的晚餐。
还有些人选择购买脉搏血氧仪来监测身体的血氧饱和度，然而澳大利亚药品管理局（TGA）警告民众不要过度依赖它们。
当然，一周的隔离不仅是为了身体的健康，心情也要得到照顾。昆州卫生部建议，新冠救护包里还应该放入书籍、拼图、连续剧或游戏，让自己在隔离中也有事做。
孩子得了新冠怎么照顾？
如果孩子得了新冠，要时刻留意他们的症状发展。(Pexels: Andrea Piacquadio)
新州卫生部表示，大多数新冠阳性的儿童，即使没有接种疫苗，也可以由平时的家庭照顾者在家里安全地照顾。几个居家照顾新冠阳性儿童的要点：
- 穿衣多少要适宜，不出汗不发抖，尽量让他们感到舒适。
- 给孩子喝大量的液体防止脱水。孩子可能不喜欢喝很多，所以需要你鼓励他们多喝。
- 让孩子多休息，不要过度劳累。
- 如果孩子疼痛或发烧，可以适量服用扑热息痛或布洛芬。
多留意孩子症状是否加重，如出现下列症状，马上通知家庭医生：
- 持续高烧39℃
- 轻度呼吸困难
- 喝水比平时少一半
- 尿量比正常量少一半，尿液颜色深
- 中度呕吐或腹泻
- 不能站立或行走
何时需要去医院？
少数人的新冠症状在隔离中可能会出现恶化现象，这需要医院护理。
如果你的症状恶化，但没有达到急诊的程度，大多数州卫生部门都建议你打电话给全科医生寻求健康建议。
根据新州卫生部的说法，如果你出现严重的症状，你应该立即拨打000。这些症状包括：
- 严重头晕
- 严重嗜睡或糊涂
- 呼吸短促或因呼吸困难或因呼吸困难而无法说完一句话
- 胸部压力或胸痛持续10分钟以上
- 无法站立
如果出现这种情况，一定要告诉000接线人员你被诊断出新冠阳性，这样你会获得安全的处理。
昆州卫生部建议准备应急计划，提前准备好一旦你无法照顾孩子或宠物会由谁来照顾他们。
文章来源：@澳大利亚广播公司ABC中文
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