自制10款高颜值又好喝的爆款饮料，让你越喝越年轻美丽

前言

天气开始慢慢回温啦！喝各种饮料的季节也到啦～今天给大家分享几款高颜值又好喝的饮料，做法简单易懂，材料都是简单基本，一般超市都可以买得到。

自己在家DIY可以根据自己喜欢的口味和甜度来调节，都是用新鲜的蔬果，喝得也健康，还有美容养颜和减脂功效，每天喝一杯自己DIY的饮料，心情也会跟着愉乐，学会了这个夏天你就不需要再去外面买饮料喝啦！一起来看看吧！

✨第一款：抹茶牛油果奶昔✨

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图片来自布拉格之谜

这款抹茶牛油果奶昔里面有牛奶、牛油果的味道，淡淡的抹茶味和香甜的香蕉，第一次感受到原来这几种材料搭在一起是那么的美好，非常好喝顺滑细腻，上面再挤上一圈奶油，撒上抹茶粉，不要太幸福啦！

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图片来自布拉格之谜

🌿材料：半颗牛油果、半根香蕉、抹茶粉10克、细砂糖35克、牛奶135毫升、冰块6颗、奶油适量～

🌿做法：

1）淡奶油60克+6克的糖粉+5克的Balleys Irish cream一起打发至偏硬的状态装入裱花袋中备用。（也可以买现成的奶油，这一步就可以省略啦！）

2）牛油果半颗、香蕉半根放入料理机中，加入抹茶粉、牛奶、细砂糖和冰块一起搅拌至顺滑的奶昔～

3）搅拌顺滑的奶昔倒入杯子中大概3/4杯，接着挤上奶油撒上抹茶粉，装饰薄荷叶就完成啦！

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图片来自布拉格之谜

营养又好喝，比星巴克家的抹茶拿铁好喝多了，自己在家做都是用新鲜的蔬果喝得更健康，非常推荐大家试试看～

✨第二款：养乐多草莓饮料✨

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图片来自布拉格之谜

这款养乐多草莓饮料，喝起来酸甜可口，非常解渴好喝，做法也非常简单～

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图片来自布拉格之谜

🌿材料：草莓2颗、养乐多一瓶、雪碧125毫升、柠檬2-3片、冰块5颗～

🌿做法：

1）草莓洗净切成小粒，柠檬洗净切成薄片备用～

2）草莓粒倒入玻璃杯中，再用擀面杖捣碎一点，加入冰块和2片柠檬，接着倒入雪碧，再倒入一瓶养乐多，装饰上薄荷叶和一片柠檬就完成啦！

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图片来自布拉格之谜

做好的养乐多草莓饮料高格逼又好喝，自己在家做喝得放心，喜欢的宝宝们也动手做起来吧！

✨第三款：水蜜桃西米露奶昔✨

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图片来自布拉格之谜

水蜜桃西米露奶昔粉粉嫩嫩哒，颜值特别高，还非常好喝，在水蜜桃草莓奶昔中加入了QQ的西米露，非常好喝，也是我最爱之一！推荐推荐～

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🌿材料：西米露20克、水蜜桃半颗、草莓6颗、牛奶125毫升、细砂糖15克、奶油适量～

🌿做法：

1）锅中倒入适量的清水煮开，倒入西米露，搅拌几下防止粘在锅底，煮至半透明状，关火焖至完全透明状，倒入过滤网中，冲洗一下，把煮好的西米露浸泡在清水中备用～

2）把草莓和水蜜桃切丁，放入料理机中倒入牛奶和细砂糖一起搅拌至顺滑细腻的奶昔～

3）把西米露倒入过滤网中沥干水分，倒入杯子中接着倒入搅拌好的水蜜桃奶昔，搅拌均匀挤上奶油，装饰上一片水蜜桃就可以享用啦！

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图片来自布拉格之谜

高颜值又好喝的水蜜桃西米露就完成啦！推荐宝宝们试试看～

✨第四款：芒果酸奶奶昔✨

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这款草莓酸奶芒果奶昔，我家孩子们的最爱，正在减肥中的妹子可以把草莓酸奶改为原味酸奶，好喝又低脂～

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🌿材料：新鲜芒果粒125克、牛奶30克、蜂蜜一茶匙、草莓酸奶一盒半～

🌿做法：

1）芒果切丁倒入料理机，加入牛奶和蜂蜜一起搅拌成泥状～（这里的蜂蜜根据芒果酸甜度来调节）

2）先把草莓酸奶倒入玻璃瓶中倒入2/3杯，接着倒入芒果芒果奶昔，装饰上一个薄荷叶就完成啦！

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图片来自布拉格之谜

喝起来非常细腻顺滑，超级好喝，孩子们都喜欢喝～推荐给家里有娃的麻麻们～

✨第五款：紫薯酸奶奶昔✨

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图片来自布拉格之谜

紫薯酸奶奶昔有美容减脂的功效，有降低胆固醇和调节肠道功能，能提高肠道健康水平。喝起来没有水果类的奶昔那么好喝，可能我喝得不是那么习惯，但是网上很多减肥中的妹子非常推荐这款紫薯酸奶奶昔。大家有兴趣可以试试看～

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🌿材料：紫薯75克、清水65毫升、蜂蜜一勺、原味酸奶半杯～

🌿做法：

1）紫薯去皮洗净切小块，上锅蒸熟～

2）把蒸好的紫薯放入料理机，加上清水和蜂蜜一起搅拌至顺滑的紫薯泥。（甜度和粘稠度根据自己口味推荐）

3）杯子中倒入半杯的原味酸奶再倒入搅拌好的紫薯泥，搅拌至纹路即可食用～

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非常健康美容养颜的一杯，喝完帮助好便便哦！🤣

✨第六款：草莓香蕉奶昔✨

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草莓香蕉奶昔算是最基本款，一般孩子们都非常喜欢喝，包括我家孩子们都喜欢喝，喝起来酸甜顺滑，制作非常简单快速，一起来看看吧！

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🌿材料：草莓6-8颗、香蕉一根、冰块适量、细砂糖25克、原味酸奶一汤匙、牛奶125毫升～

🌿做法：

1）草莓洗净切成小块，香蕉切片放入料理机中，接着加入原味酸奶、牛奶、细砂糖和冰块一样搅拌至顺滑细腻的奶昔～

2）倒入杯子中，装饰一颗草莓🍓就可以享用啦！

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✨第七款：蜂蜜柠檬苏打水✨

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🌿材料：青柠檬3片、柠檬汁一茶匙、蜂蜜10克、苏打水175毫升、冰块适量、水果适量、薄荷叶装饰

🌿做法：

1）杯子中倒入苏打水，加入蜂蜜和柠檬汁一起搅拌均匀，加入适量的冰块，再放入青柠檬片和自己喜欢的水果，搅拌一下就可以喝啦！非常解渴透心凉！

✨第八款：仿真西瓜冻✨

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这款水果冻看起来非常像西瓜，吃起来QQ的感觉，跟西瓜果冻一样，孩子们特别喜欢～

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🌿材料：西瓜半颗、清水175毫升、细砂糖45克、吉利丁粉25克～

🌿做法：

1）把西瓜果肉挖出来，要挖干净一点～

2）把西瓜果肉倒入料理机中加入清水和细砂糖一起搅拌至细腻的西瓜泥～

3）帮它过筛两遍，过筛出西瓜汁，接着倒入锅中加热～大概加热到60度左右吧！

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图片来自布拉格之谜

5）25克的吉利丁粉倒入碗中，加入适量的清水搅拌均匀，放入热水中隔水加热融化成液体～

6）接着倒入西瓜汁中一起搅拌均匀～放至室温倒入西瓜皮中，盖上保鲜膜冷藏过夜再来切～

7）第二天切块装饰上黑芝麻就完成啦！

ps：上次做得西瓜冻过滤的不够干净😅😅😅吃起来口感不够Q，网络上做出来的西瓜冻非常透明Q弹，建议过筛两遍，这样做出来的西瓜冻会特别好看。

✨第九款：抹茶拿铁✨

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图片来自布拉格之谜

星巴克家的抹茶拿铁喝起来抹茶味比较淡，自己在家制作抹茶拿铁非常简单，而且抹茶味比较浓郁一点，喝起来比星巴克家的抹茶拿铁好喝多啦！

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图片来自布拉格之谜

🌿材料：抹茶粉6克、牛奶200毫升、炼乳15克、冰块适量～

🌿做法：

1）抹茶粉倒入碗中，加入2勺的热水一起搅拌至完全融化～

2）200毫升的牛奶加入15克的炼乳搅拌均匀，放入微波炉加热一分钟左右。大概60摄氏度左右～

3）把搅拌均匀的抹茶倒入牛奶中，一边加一边搅拌成抹茶牛奶～

4）杯子中倒入适量的冰块倒入抹茶牛奶，再挤上奶油，装饰薄荷叶就完成啦！（奶油随便要不要加）

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图片来自布拉格之谜

一杯奶茶浓郁的拿铁就完成啦！好的抹茶粉做出来的抹茶味特别浓郁好喝～

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图片来自网络

也可以喝热的抹茶拿铁，不加冰块一样好喝～

✨第十款：减肥蔬菜水果汁✨

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图片来自网络，版权归原作者

🌿材料：菠菜、胡萝卜、西芹、香橙、草莓、芒果各适量、蜂蜜一汤匙、清水150毫升～（可以任意选择自己喜欢的蔬果）

🌿做法：

1）把所有材料洗净，切成小块备用～

2）把以上材料都倒入料理机中一起搅拌成细腻的果汁即可食用～

好了，这期就分享到这里啦！喜欢这期的分享的宝贝们，请动动你们可爱的手指头帮忙点个赞，喜欢我的分享欢迎➕关注哦！笔芯💖

🌿美食回顾

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布拉格之谜 11

翻了翻自己的晒货，居然没有分享过红烧肉，好吧！今天就吃红烧肉，顺便来分享给宝宝们。这次在红烧肉中加入了鹧鸪蛋，非常入味好吃，红烧肉吃起来肥而不腻，有种入口即化的感觉，真不愧为米饭杀手～👍

🌿材料：五花肉2块（Costco买的）、鹧鸪蛋10颗、葱两根、香叶2片、八角3个、干辣椒3个、冰糖15颗左右、姜4片、蒜头3粒～

🌿酱汁：2汤匙极味鲜酱油、1汤匙老抽、1汤匙蚝油、一茶匙鸡精、一茶匙料酒～

🌿做法：
1）五花肉洗净，切成小块，锅中倒入适量的清水，把切好的五花肉冷水下锅，加入两片姜和一汤匙的料酒一起煮开后转小火煮10分钟左右，捞起用冷水冲洗干净、沥干水分备用～
2）把所有食材都准备好，备用～把鹧鸪蛋煮好，玻壳备用～
3）不粘锅中抹上一层薄薄的油，把五花肉下锅两面煎出油，夹出来备用～
4）锅中剩余的油，放入冰糖炒至焦糖色，再倒入五花肉翻炒上色，接着加入末过五花肉的清水，加入以上酱汁和香叶、八角、干辣椒、姜片和葱头一起煮沸～
5）接着下鹧鸪蛋，翻炒上色，接着转中小火慢慢焖煮，大概煮了40分钟左右，水分差不多只剩一半啦！接着开大火收汁，也不要收的太干，留点汤汁拌米饭，不要太好吃啦！接着装盘撒上葱花和芝麻即可食用～

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布拉格之谜 11

珍藏已久的酒鬼鸡爪，不能太自私🤣🤣🤣好吃的东西就该分享给大家，独乐不如众乐哈哈哈～

这道酒鬼鸡爪是用啤酒烹饪哒！当然小孩子是不能吃得，每次做这道酒鬼鸡爪总是啃得停不下来，再搭配一瓶啤酒，不要太幸福啦！😃😃😃

🌿材料：鸡爪20个、啤酒一瓶、小米辣3颗、冰糖10颗、蒜瓣3粒、姜3片、葱两根、香叶2片、八角6粒、桂皮2个～
🌿酱汁：2.5汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙蚝油、一茶匙鸡精～

🌿做法：
1）鸡爪洗净切去脚趾，鸡爪手掌划一刀，帮助入味，锅中烧开热水，下鸡爪倒入适量的料酒一起煮沸，转中小火煮10分钟捞出冲冷水沥干水分备用。
2）准备好所有食材，锅中倒入适量的油，加入冰糖熬制焦糖色，倒入鸡爪翻炒上色，接着倒入啤酒沫过鸡爪，加入香叶、八角、陈皮、小米辣、姜片、蒜片、葱和以上酱汁，盖上锅盖焖煮沸了，转中小火焖煮20分钟左右，再转大火收汁装盘撒上葱花和芝麻即可食用～

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布拉格之谜 11

今日份的晚餐给孩子们做了最爱吃的照烧鸡腿肉，用鸡腿肉做出来的照烧肉质特别鲜嫩，照烧的酱汁来拌米饭不要太好吃啦！一口一个幸福，我家孩子们最喜欢吃啦！😋😋😋

🌿材料：2块鸡腿肉、西兰花适量、胡萝卜适量、一碗白米饭、一颗糖心煎蛋、芝麻适量～

🌿照烧酱汁：2汤匙酱油、2汤匙料酒、2汤匙蚝油、2汤匙蜂蜜、1汤匙老抽、半碗清水（165毫升左右）

🌿做法：
1）鸡腿肉去骨，用刀背敲打鸡腿肉几下，接着洗净用厨房纸巾拭干水分～
2）接着把鸡腿放在大碗中，加入一汤匙的料酒，一茶匙的盐巴和少许的黑胡椒粉，一起搅拌均匀腌制半小时左右～
3）接着把西兰花和胡萝卜洗净，切成小块放入热水中焯烫一分钟，捞起放入清水中浸泡捞起备用～
4）把以上照烧酱汁倒入碗中，搅拌均匀备用～
5）接着不粘锅中倒入少许的油，放入腌制好的鸡腿肉，煎制两面金黄色，倒入调好的照烧酱汁，煮开盖上锅盖，转中小火焖至酱汁变粘稠，不要收得太干哦！酱汁来拌米饭超好吃哦！
6）接着碗中装入白米饭，撒上少许的芝麻，鸡腿肉切成小块，放在白米饭上，再煎一颗糖心煎蛋放在上面，摆上西兰花和胡萝卜，最后把剩余的照烧酱汁淋入鸡腿中，撒上芝麻就可以开吃啦！

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布拉格之谜 11

再来一道超级酸辣爽口的凉拌菜，凉拌腐竹黑木耳，这次添加了小黄瓜特别爽口开胃，其实自己平时吃不了太辣哒！这次做得有点太辣了，一边吃一边喊着辣辣辣，但是还是不停地在吃😂😂😂真的是有辣又好吃呵呵～

🌿材料：腐竹一包、黑木耳干25朵、胡萝卜一根、小黄瓜3根（比较小）、花生适量、香菜、蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻～
🌿酱汁：3汤匙香醋、2汤匙生抽、一汤匙蚝油、一汤匙细砂糖、一茶匙鸡精、香油适量～

🌿做法：
1）腐竹和黑木耳提早洗净，泡发后切小段备用～
2）胡萝卜去皮切丝，小黄瓜洗净切成小块，葱切成葱花，蒜切末，香菜切碎备用～
3）锅中烧开热水把黑木耳和腐竹还有胡萝卜倒入热水中，焯烫一分钟左右，捞起沥干水份备用～
4）接着把沥干水分的黑木耳和腐竹胡萝卜丝倒入大碗中，加入小黄瓜和香菜，接着在上面放入辣椒面、芝麻、葱花、蒜末，锅中烧开热油淋入蒜末和辣椒面中爆香，接着加入以上酱汁拌匀即可食用啦！

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布拉格之谜 11

今晚又给孩子们做了这道滑嫩鲜美的虾仁豆腐蒸蛋羹，我家孩子们特别喜欢吃这道虾仁豆腐蒸蛋羹，营养又美味，而且非常好下饭，而且做法非常简单～

🌿材料：鸡蛋2颗、玉子豆腐一条、鲜虾9只、葱一根、一汤匙酱油、少许香油、一茶匙盐巴、一茶匙鸡精、半碗清水～

🌿做法：
1）虾去壳，用一根牙签插入虾背取出黑线，洗净沥干水份备用～
2）玉子豆腐切片，切成9片整齐排列在碗中，把虾仁放在豆腐上～
3）两颗鸡蛋加入一茶匙盐和鸡精一起打撒，加入半碗的清水（大概150毫升左右）一起搅拌均匀，过筛一遍，倒入放了虾仁豆腐的碗中～
4）接着包上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔，上锅蒸10分钟左右，再焖3分钟确定已经熟就可以出锅啦！
5）接着再上面加入一汤匙的生抽和少许的香油，放入葱花就可以享用啦！

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布拉格之谜 11

上次给大家分享的原味雪花酥，得到了很多宝宝的喜爱和收藏，在这里谢谢宝宝们的支持和鼓励💗💗💗

今天再来给大家分享抹茶味的雪花酥，做法跟原味的一样，只是多了一味抹茶粉，吃起来多了一种抹茶味，喜欢抹茶味的宝宝们不要错过哦！💗

🌿材料：棉花糖180克、无盐黄油60克、柠檬味的饼干145克、儿童奶粉55克、抹茶粉一茶匙、蔓越莓干55克、各类坚果100克～

🌿做法：
1）55克的奶粉中加入一茶匙的抹茶粉搅拌均匀备用，接着准备好所有食材～
2）不粘锅中倒入60克的黄油融化，转开中小火，倒入180克的棉花糖，一起搅拌至融化～
3）接着加入搅拌好的抹茶奶粉，快速搅拌均匀，接着倒入各类坚果和蔓越莓干还有饼干，稍微搅拌几下～
4）趁热倒入烤盘中，戴上一次性手套把它们翻拌均匀（有点烫🌚）接着用抹刀辅助整形成长方形或者正方形都可以，定型后四面筛入适量的奶粉，接着放在一旁让它完全凝固变硬再来切块，这样切出来会比较整齐漂亮～这样抹茶雪花酥就完成啦！🌿🌿🌿

Ps:如果可以买到风干的草莓干加入抹茶雪花酥，做出来的效果肯定更好看～可惜我这里买不到，不知道可不可以用冷冻的草莓来替代，没有试过，下次试试看☺️

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布拉格之谜 11

每一次做这道金针菇烧玉子豆腐，我家陈生总会加饭，嫩嫩的玉子豆腐搭配爽脆的金针菇，非常完美的结合。酱汁里添加了番茄酱吃起来更加开胃，一起来看看这道超无敌下饭神菜怎么做才能好吃呢？😋

🌿材料：玉子豆腐2条、金针菇一大包、葱花、蒜末、小米辣、生粉适量～
🌿酱汁：一汤匙生抽、一汤匙蚝油、半汤匙老抽、两汤匙番茄酱、一茶匙白糖、一茶匙鸡精、小半碗清水～

🌿做法：
1）金针菇去头洗净，葱切成葱花、蒜切成末～
2）把以上酱汁倒入碗中搅拌均匀备用～
3）玉子豆腐切成小段，裹上适量的生粉备用～
4）锅中倒入适量的油，放入裹好生粉的玉子豆腐，煎至两面金黄色，轻轻捞出沥干油份备用～
5）用锅中剩余的油，加入蒜末和一半的葱花爆香，接着加入金针菇，倒入搅拌好的酱汁一起煮开，接着倒入玉子豆腐轻轻翻拌均匀，煮开即可装盘，接着撒入葱花和小米辣即可食用～😋😋😋

PS：本来码好明天分享，手误分享啦！哈哈哈～那好吧！就顺其自然啦！

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布拉格之谜 11

趁着元宵来临之际，做了一直以来想要做得小猪汤圆，做法不难就是挺费时间哒！而且制作过程中要有点耐心，如果家里有孩子在旁边一直干扰搞破坏，你会崩溃哒！不要问我为什么知道？🙈🙈🙈

🌿材料：红豆沙150克、糯米粉150克、粘米粉30克、热水125毫升、黑芝麻适量、红色食用色素一点点～

🌿做法：
1）不粘平底锅中倒入适量的油，倒入红豆沙，开中小火一边加热一边搅拌，炒制有点干，结块在一起，倒出来放凉一会儿，分成14份，每份15克左右，接着保鲜膜包裹起来～
2）把糯米粉和粘米粉倒入碗中，一边倒入热水一边搅拌至面絮状，再用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静止一会儿～
3）接着取50克的小面团，用红色食用色素滴入一点点，揉成光滑的粉色小面团～
4）接着把剩余的285克面团，分成14份，每份在18克左右～
5）取一个面团用手掌压扁扁平，放入一颗红豆馅，包裹起来，揉成光滑的小球～
6）取两颗跟黄豆一样大小的粉色面团揉成圆形，把它装饰在面团上（如果不粘，可以沾少许的水）当小猪耳朵，接着再取一颗粉色面团揉圆当猪鼻子，用牙签扎两个猪鼻孔呵呵～最后用黑芝麻点缀当眼睛，适当按压一下，让眼睛固定在面团中，这样小猪汤圆就完成啦！
7）锅中烧开热水，放入小猪汤圆，煮至小猪浮在水面，说明小猪汤圆已经煮熟啦！

PS：个人描述能力差，以上描述的不够清楚，大家看图感受吧！🙈🙈🙈还有我这里买不到红曲粉就用食用色素替代啦！

🌿家居回顾

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布拉格之谜 11

当你每天醒来，坐在美美的梳妆台前，对着早晨第一抹阳光开始梳妆，温暖的阳光透过窗帘洒在脸上，格外的温暖，让你每天都想沉浸在这美好的时刻中，开启美好的一天～

女人必须要有一张属于自己独一无二的梳妆台，房子不大没关系，就算是租得也没有关系，一张美美哒梳妆台会给你带来无限的幸福感～

对以上单品有兴趣的宝宝，可以去看我得家居文章，有些单品里面可以找到哦～

立个flag 打卡第12天

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布拉格之谜 11

陷入了图荒的困境啦！😅😅😅今天有点懒就不分享美食了，但要坚持每天打卡，这不思前想后，随手照了几张先搪塞过去，先把卡给打了🤣🤣🤣

以下家居好物几乎来自target，自己都忘记已经分享过几次啦！（宝宝们不要看腻啦！）都是性价比超高的单品，也算target家的网红款啦！好了，我就不多说了，宝宝们看图感觉吧！

立个flag 打卡第11天

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布拉格之谜 11

之前各种羡慕心晴宝宝和Queend宝宝，她们俩先后都在Ross淘到物美价廉的琴叶榕，让我心动不已。这不终于按耐不住了，上周特意开车去离家45分钟车程的一家Ross，结果没有琴叶榕，宝宝好桑心哦🤣不过也有收获啦！买了一些物美价廉的好商品，不枉我特意开车过去，整体还是挺值哒！

心想着既然买不到物美价廉的琴叶榕，要不然target家那棵油亮油亮的琴叶榕把它搬回家算了，但又觉得贵了，最后还是理智战胜了冲动，我可以等，等它减价～（不好意思，被贫穷限制了🙈🙈🙈）接着就开车拐去tjmaxx，一进门火眼精金的我立马就看见这棵琴叶榕，偷偷瞄了一下价格，51inch价格40刀，而且整体造型也不错，看着也挺逼真，开心到要转圈圈啦！（贫穷真可怕哈哈哈～）

搬回家后跟上周在ross淘的菜篮子还挺哒！随便往家里一摆都非常吸睛，就连我家陈生都说好看，难得～～

昨天南宫宝宝也在tjmaxx家也入了一棵琴叶榕，我们俩约好了今天一起晒，好鸡冻哦～🤣🤣🤣

立个flag 打卡第六天

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布拉格之谜 11

前几天收拾库房，无意中发现了这株躺在角落里的小梅花，看着娇滴滴哒甚是可怜，赶紧又把它重新打理一下，让它重见在世人面前，罪过罪过哈哈哈，这么美的梅花差点被遗忘了～记得小梅花来自amazon，5朵一个set，实物看起来特别逼真，当家居小摆设最适合不过啦！

立个flag 打卡第四天
新的一年，改掉喜新厌旧的坏毛病🙈🙈🙈
学会旧物利用，做个勤俭节约的好煮妇🤣🤣🤣

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布拉格之谜 11

✨DAY 17 | 倒计时打卡✨
今天比较忙，先用存图顶一下☺️☺️☺️还是没能把圣诞树装饰成自己理想中的模样，总觉得缺了什么，但再挂一些又觉得多了什么，非常矛盾，好想把全部圣诞球都拿下来，再重新装扮一下它，奈何我家陈生极力反对，眼看着圣诞快到了，今年先这样，明年再继续折腾好吗？（这是他的原话）好吧！今年就这样吧！

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