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这大概是我吃过的最好吃的隔夜燕麦的配方了！今天就告诉给你们！超级简单，10分钟搞定，一睡醒就能吃到营养早餐！
食材：酸奶、五黑燕麦、香蕉、牛奶、蓝莓、豆浆粉
做法：一层五黑燕麦，牛奶浸泡，一层酸奶 一层香蕉 一层豆浆粉 一层麦片 牛奶浸泡右边一层断奶 铺上蓝莓，放到冰箱里冷藏一晚第二天早上直接吃！浸泡一晚上的燕麦充分融合了牛奶和酸奶的风味，简直太好吃啦，关键是还健康营养！
片一定要选无糖的混合麦片！像我选的桂格五黑就好吃！比普通燕麦口感更丰富还贼健康！
而且除了麦片，还加了黑芝麻，黑豆等5种黑色杂粮！用它做燕麦盒子会让口感更丰富，多了很多芝麻和黑豆的谷物香味，也更有营养！热量也嘎嘎低，多吃黑色谷物还能以黑养黑，赶在夏天之前必须要变瘦变美，家人们去试试看！
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