3款巨好喝的懒人快手汤 | 换季没胃口?!要不来碗汤解解馋!

3款巨好喝的懒人快手汤 | 换季没胃口?!要不来碗汤解解馋!

君君的厨房
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天气最近在变化多端,也是入秋时节,秋季让人觉得干燥!来一碗简单快手的汤最舒服不过啦!今天分享三款汤,每个汤汁只需要5-10分钟的时间,特别合适懒人!

 

番茄金针菇鸡蛋羹

酸溜溜的口感真的超级开胃,清爽可口,低脂低卡高蛋白,简单容易做!喜欢的赶紧试试吧!

食材:

金针菇,鸡蛋,西红柿

做法:

1. 鸡蛋打散

2. 番茄洗干净去皮切丁,金针菇去根洗净切小段

3. 锅中热油炒番茄,炒至出汁加入一勺番茄酱

4. 加入金针菇

5. 加入三碗水煮沸,淋上水淀粉勾芡

6. 淋入鸡蛋液,加入适量盐,适量鸡精即可,出锅撒上葱花

 

营养丰富又美味!

丝瓜菌菇汤

汤鲜味美,低脂低卡,好喝不胖!做法简单,懒宝宝们一定要试试~

食材:

丝瓜 1根

鸡蛋 1个

盐 5克

海鲜菇 适量

蟹味菇 适量

做法:

1. 丝瓜洗干净去皮滚刀切

2. 加入盐抓匀,可以保持丝瓜翠绿不发黑

3. 菌菇洗干净切段,鸡蛋打散

4. 起锅热油煎熟鸡蛋盛出

5. 锅中水开放入菌菇,焯水两分钟捞出

6. 起锅热油放入丝瓜炒至变软,加入适量清水

7. 煮开加入菌菇,鸡蛋

8. 继续煮一分钟,加入适量盐,出锅撒上葱花即可

太鲜美了,墙裂推荐!

煎蛋生菜汤

超级鲜美的减脂掉称汤~煎蛋生菜汤~虽然做着简单。但是喝起来绝绝子😋生菜的香甜完全融化入汤中,搭配高蛋白的煎蛋,就算喝到撑也不会有负担

食材:

生菜 1颗

鸡蛋 2个

盐 5克

黑胡椒粉 1勺

做法:

1. 起锅热油打入鸡蛋煎至两面金黄,

2. 放入少许葱花炒香

3. 加入开水煮片刻,加入生菜,加适量盐和黑胡椒粉即可。

⚠️记得煮鸡蛋要加入开水哦!这样煮出来的汤奶白奶白的,超级鲜美!

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