私密处也需要被呵护
当女人实在辛苦，除了面子上要妆得漂亮，身材也不是100斤以下就没事，还要扭腰摆臀练线条，就算每个月姨妈报道流血流泪，也打不倒我们变美的决心！但其实害羞的私密处也很需要被关爱，不少人以为私处保养顶多买个专用洗剂洗洗就好，no no no～学问可多着呢～今天就来针对 暗沉 、 松弛 、 毛毛如何修剪 、 私密处也能做医美 等话题逐一讨论！
私密处保养已经是一种趋势， 作为每日清洁，清水还是最好的清洗剂；但如果是在性行为频繁or生理期较长时，若担心酸碱值恢复慢，也可以考虑使用温和弱酸型洁肤产品。 都是大人了，自己的身体自己清楚，大家就各取所需吧！今天内容蛮多的，赶紧进入正题～
<---酸性（常见pH酸碱值指数）--->碱性
有些特殊情况，阴道的酸碱度会被改变。例如：生理期或性行为后，会使私处环境变成碱性，此时细菌较容易入侵，就可以用弱酸性清洗液。但切记只要私密处感染生病，就必须尽快就医治疗， 专用洗剂不能取代药物治疗－－－《康健杂志》妇产科医师 吴柏瑜专访
常见私处感染症状（清洁、透气一定要做好）：
- 霉菌感染 ，也称为白色念珠菌，与体质寒、环境潮湿闷热有关，长期使用护垫又不常更换就容易出现：疼痛、黄白浑浊分泌物症状。
- 细菌感染 ，多数是性行为后清洁没做好而感染，症状：有异味，分泌物为灰白色或黄色。
- 滴虫感染 ，由阴道毛滴虫引起，通常分泌物增多带有泡沫，症状：阴部灼热、瘙痒、黄绿色分泌物，伴随着可怕腥臭味......
瘙痒难耐？十大不良习惯，你中了几条？
- 常穿紧身牛仔裤？ 紧身牛仔裤贴身又有型，只是不通风会造成私处温度上升，增加细菌滋生机会。建议大家多穿透气舒适的裤子，像是这两年流行的阔腿裤就是不错的选择！
- 喜欢穿丁字裤？ 丁字裤性感可爱，能消除尴尬内裤痕，但容易给细菌入侵的机会，再加上紧身丁字裤容易磨擦皮肤，私处一再被刺激就会引起红疹或过敏，要特别小心。
- 经期不常更换卫生巾？ 分泌物和经血会让阴部处于潮湿环境，记得要勤劳更换，保持干燥清洁，避免成为细菌温床产生异味。另外，分泌物多时，不少人会选择使用护垫，结果一用就是一整天，这样既不透气也容易感染。 *就算是棉条、月亮杯，都要定期更换排空。
（图片来自网络）
- 作息混乱经常熬夜 ，会导致身体免疫力下降，甚至影响到私密处的免疫力，容易让阴部偏向碱性环境，进而引发感染。
- 不爱喝水＋喜欢甜食？ 阴道感染最常见的凶手就是白色念珠菌，而因为这种霉菌喜欢“糖”，如果吃太多甜食，会造成念珠菌滋生引发感染。此外，常喝水可适度排尿，将尿道细菌带走，建议 每天补充2000c.c水分，养成定期上厕所的习惯。
- 经常憋尿？ 总是忙一个段落再去上厕所，但其实憋尿不仅对膀胱有害，还容易引起尿路感染导致私处发炎。
- 常用盥洗液清洁私处？ 这里说的是深入私处的含药灌洗型产品，很多人以为私处感染先冲洗再说，但其实这样冲洗会让私处的正常益菌（如：乳酸杆菌）和坏菌（如：细菌、霉菌）一起被消灭， 破坏私处酸性天然屏障，反而会增加感染机会。
（图片来自网络）
- 啪啪啪之后直接睡觉？ 来来来，别害羞～男性下体由于构造关系，容易藏污纳垢；而女性私处也有皱折分布及分泌物。所以爱爱后排尿可以让尿液帮助带走细菌，之后再用清水或专用洗剂清洗，就能维持私密处的清洁卫生。
- 小内裤直接丢洗衣机？ 这可是万万不可啊！ 内裤一定要手洗，偷懒不得！想想如果有人得了，和你的内裤搅在一起洗...那肯定会感染嗒！
- 擦屁屁方向错误？ 上完厕所如果擦拭方向不正确，可能会造成大肠杆菌从肛门被带到阴部引发感染，所以记得一定要 “由前往后”擦拭才对！可以的话安装个免治马桶最好啦～上完立刻冲洗＋吹干，清爽又干净！
关于毛毛修剪的那些事儿
关于私处毛发处理这件事，其实毛毛的存在并非不好，不但能保护外阴，在啪啪啪的时候还能起到缓冲磨擦的作用（>////<羞）。只是，不修边幅的杂乱毛毛也会影响私处卫生，使阴部处在潮湿闷热的环境，不但可能助长病菌的衍生，有些人下面冒痘痘也多半是这个原因... 所以啦～ 最好的方式就是定期适当修剪，毛毛才不会藏污纳垢和散发异味。
常见除毛方式有3种： 蜜蜡除毛、镭射除毛、自行修剪
（原图来自：ELLE.com）帮芭比做了个小遮挡 >////<
蜜蜡除毛
比较像是表层毛发处理，能快速解决大面积毛发，分为热蜡和软蜡除毛两种。常见的是软蜡除毛，脱毛前预留3毫米长的小短毛，顺着毛发方向抹匀脱毛蜡，再贴一层布块，稍冷却后逆毛撕除。能维持2－3个月，但 不建议敏感型肌肤尝试，因为不但很痛，而且容易损伤肌肤，造成毛囊发炎，肌肤要够强壮才行。
镭射激光脱毛
更像是直接破坏毛囊根部，根据次数的增加一步步斩草除根，慢慢地让毛毛长不出来。一般需要 2－3次的疗程，在毛发生长期处理才有效果（这些都需要专业医生判定）。镭射除毛的效果最好，还有一定的收毛孔作用，缺点就是价格偏高。
原理： 激光可穿透表皮进入真皮内，选择性地被毛发和毛囊中的黑素颗粒吸收，产生光热效应，毛发内的热能可向周围传导，将毛囊和毛干彻底收缩，产生永久性脱毛。
注意事项：
- 必须找有执照有经验的医生，疗程要做完，不会一次一劳永逸。
- 蜜蜡除毛后要至少间隔7天以上才能做镭射激光脱毛手术。
- 镭射后有些毛发会立即脱落，有些表皮下的毛发要10天左右才会脱离。
（图片来自：huangmajorie.pixnet）
自行修剪毛毛
自行修剪毛毛是项必备小技能，顺着比基尼线稍微修下就ok。说难不难，但还是有些小技巧小撇步存在，帮大家大致整理出 除毛小流程：
1. 洗澡前先把毛毛用剪刀修到约2-3毫米的长度
2. 身体和刮毛刀都先沾湿，刮刀上的皂头沾湿比较滑，方便除毛。
3. 先顺着毛发方向顺刮毛，接着反方向逆刮，会比较干净。
＊但如果想要防止毛发倒长，可以全部顺毛刮就好。
修剪形状
常见的有：AU NATURAL经典自然毛毛款、BIKINI LINE TOUCH UP 比基尼基本款、FULL BIKINI LINE WAX 跑道款、BRAZILIAN WAX: THE BERMUDA TRIANGLE 百慕达三角款，还有全部光溜溜的巴西式全除！
具体修剪成什么形状的，就看个人喜好而定，反正不要是一坨钢丝球就对了o(*≧▽≦)ツ
（图片来自：Cosmopolitan） 害羞的芭比又出来示范了～
据说，不少日本男性觉得留有一些毛发会让女孩子显得更可爱，而在欧美则是认为女性毛发要剔除用干净？！无论如何，关键是穿比基尼的时候别让“发菜”跑出来say hi就好~
（图片来自：sohu）
私密处保养好物分享
Summer's Eve Cleansing Wash for Sensitive Skin，$2.98
（图片来自：ftss040720052000.pixnet）
这瓶Summer's Eve淡紫色洁肤露已经回购N瓶～它有分很多款颜色，但紫色控如我，毫不犹豫就拿了淡紫色敏感型，味道非常芳香自然，闻起来不刺鼻，香气很舒服，挤出来是透明凝露状，弱酸型，无皂基，无刺激性，可以中和私密处PH酸碱值，同时又能温和清洁，减少感染。但还是老话一句，私密处过度清洁并不好哦，看情况使用吧！
Apivita Intimate Care Gentle Cleansing Gel For The Intimate Area For Daily Use，$16.25
（图片来自：Dealmoon晒货粉丝 Annieee_ ）
Dealmoon晒货粉丝 @Annieee_：
APIVITA/艾蜜塔，是来自希腊的纯天然保养品品牌。这个清洁凝露是Daliy日常护理版的，主要成分是洋甘菊和蜂胶，并且含有天然乳酸，芦荟，金盏花等天然成分，纯天然无刺激，不含皂基，透明的凝露质地，味道很清新天然，起泡也还算丰富，清洁很干净完全不刺激。清洁保护私处卫生，平衡PH值，适合日常使用~ 另外，她家还有一个护理液是Plus经期特别护理版，基本成分和日常版其实是差不多的，只不过Plus主要成分是茶树，清洁力和消炎效果更强，适合经期使用~
Femfresh Intimate Hygiene Daily Intimate Wash，$8.49
Summer's Eve Lavender Night-Time Cleansing Wash & Night-Time Cleansing Cloths
Hyperbiotics 30ct PRO-Women Probiotic Tablets 蔓越莓益生菌，$21.8
如何改善暗沉问题？
Summer's Eve silky smooth feminine lotion 私密紧致嫩白露，$32.98
（图片来自美妆博主：Ching Hs.）
Summer's Eve本身有出一款私密处专用的嫩白露，主打：嫩白＋紧致，成分主要含有维他命E和其他帮助娇嫩肌肤修复提亮的配方，质地是非常清爽的偏水状乳液质感，建议洗完澡立刻擦上，在等身体干的时候擦擦身体乳、做保养、吹头发之类的再穿上衣服（它需要一阵子才会干透），据说亮白、恢复弹性的效果不错，有兴趣的小伙伴可以买来试试看。
（图片来自：gettyimages）
Summer's Eve也有找小S代言哟！
粉丝也说有效：
如何改善松弛问题？
养成运动习惯能帮助我们维持完美体态，但其实私密处如果做对运动，不只能更健康，甚至还可以收紧＋提升性爱品质。
（图片来自：姊妹淘babyou）
>> 凯格尔运动
能活动骨盆底肌肉的“凯格尔运动”，目的是为了解决产后妇女的尿失禁问题，借着主动式的收缩肛门、下体和尿道周遭的收张肌肉，来强化整体骨盆底肌肉的强度和张力，另外加码的好处就是改善私密处松弛问题，女性们一定要做起来啊！
运动诀窍：运动前请先上完厕所，之后 再模拟憋尿憋屁的感觉，这种骨盆底肌肉收缩很重要（不是靠外力去夹），外观是看不出你在用力的，可以多多练习。
以下动作＋模拟骨盆底肌肉收缩的感觉（凯格尔）一起做！
1. 斜后蹲，左右脚各做10－20下，训练臀大肌、臀中肌，配合凯格尔运动，也可以让骨盆底肌做更多的收缩。
2. 滑雪蹲，首先踩在运动专用滑盘上，左右脚各做10-20下，训练下半身臀中肌。
＊家中没有滑盘，可以用干净的布来代替。
3. 从跪姿开始，核心出力做棒式支撑，接着肚子用力＋肩胛骨夹紧＋手臂垂直地面，做20-30下脚开合的运动。记得过程中核心和骨盆肌要做收缩用力。
（动图来自：苹果影音）
>> 臀桥运动
（动图来自：youtube FitTime睿健时代）
臀桥运动对私处收紧也非常有帮助！
吸气放下，呼气抬起，12次／组，做2组即可。
终极护理：私密处の医美保养！
阴部入口处1/3位置的松弛现象，可以靠上面提到的凯格尔等运动来改善，但如果松弛问题是在私密处内部2/3位置，可能就要靠医美保养来做终极护理！它属于非侵入式，能 环绕私处360度做紧实。而且还可以一并解决少数产后妇女出现的漏尿失禁问题。
（图片来自：姊妹淘babyou）
ThermiVa Feminine Rejuvenation 私密处紧致疗程
采用RF射频温热传导技术，使原本丧失弹性的胶原蛋白重组新生，重新恢复饱满紧致状态。可以 紧致外阴部阴唇，360度紧实阴道内部，增加私处湿度，也能同时改善产后轻度尿失禁问题。全程手术不需要麻醉，无痛、无创口、无疤痕，不需要恢复期。
术后护理： 术后一星期不要做私处内部盥洗，不要泡温泉，做好清洁，避免感染。
所需时间： 疗程共3次，每次间隔3-4周，一次约30分钟的治疗时间，能维持9-12个月。
Viveve Treatment 私处无痛版超声刀
（图片来自：The Active Age）
利用Radio Frequency单极射频能量和冷喷装置，作用于阴部黏膜下层3-5mm，使射频能量进入深层组织，帮助促进血液循环， 刺激胶原蛋白生长，改善松弛、恢复弹性、增加私处润滑度，又能治疗漏尿状况。无创无痛，无修复期，一般治疗3个月后效果最好。
术后护理： 术后一星期不要做私处内部盥洗，不要泡温泉，做好清洁，避免感染。
所需时间： 需要30-40分钟的治疗时间， 一次就有明显持久效果。
Yoky碎碎念
写了好多好多，希望可以帮助到大家，如果你觉得文章精彩实用，可以 ★马住收藏＋关注偶 ！这是最棒的支持与鼓励✨(๑•̀ㅂ•́)و✧ 么么哒～有什么想看的话题也可以在底下留言哟～
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