世界上最强大的超级食物号称是kale，上篇分享了分类，这篇分享几个比较流行的菜谱分享
🥬鲜虾甘蓝沙拉 Shrimp and Kale Salad
食材：切碎的西瓜、新鲜蓝莓、炒虾、山羊奶酪、甘蓝
调味：咸味香醋釉、意大利油醋
🥬素食小米能量碗 Easy Vegetarian Kale and Millet Power Bowl
食材：小米、pepita、新鲜蔬菜
调味：柠檬汁
🥬糙米和甘蓝强力碗 Brown Rice and Kale Power Bowl
食材：糙米或花椰菜米，大蒜，鲑鱼或鸡肉
调味：柠檬汁
🥬玉米面包配墨西哥辣椒和甘蓝 Cornbread with Jalapeño and Kale
食材：墨西哥辣椒和羽衣甘蓝是美味+任何蛋白质
调味：番茄selsa
🥬甘蓝冰沙 Easy Kale Smoothie
食材：1汤匙奇亚籽，2或3汤匙生可可粉，2杯椰奶，2杯生小甘蓝，半个牛油果，1茶匙肉桂，8块冰块
嗯看着海外畅销食谱并没有很心动，大家有啥推荐么，特别想瘦
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