宅家泡澡指南 | 精致小仙女宅家的正确泡澡方式，泡泡浴、精油浴…美肤助眠好处多

今天又是忙碌的一天吗？回家好好犒劳下自己，泡个美美的热水澡吧！疲惫、坏心情、失眠统统走开，精致的小仙女们绝不允许自己受委屈！

浴缸简直就是灵魂的后花园，泡澡的魔力你得细细品。怎么泡澡最舒服？泡澡怎么泡出高级感？【晒货与攻略】频道里的这些小tips帮助升华你的泡澡时光！一起来看看吧。

*Cover Photo by Mutzii on Unsplash

泡澡的这些好处你知道吗？

身心健康是要靠我们平时的好习惯来维持的。坚持泡澡好处多多，除了可以清洁皮肤外，泡澡还有这些功效：

• 加快新陈代谢，帮助排毒瘦身
• 促进血液循环，改善寒性体质
• 缓解身心疲劳，调节激素水平
• 缓解关节炎症，促进胶原再生

泡澡都需要什么？

入浴剂

泡澡如果只泡在热水里，白花花的身体一览无余，岂不是很尴尬？这时候就需要入浴剂啦。泡澡可以选择的入浴剂产品有很多样，比如沐浴球、浴盐、精油、爆汗汤、泡泡浴…还可以有花瓣等做点缀。

• 沐浴球投入水中之后会慢慢溶解，浴缸的水会变成五颜六色，不会产生大量泡泡。

• 浴盐直接加入充满热水的浴缸中轻搅即可，在浴盐完全融化之前，轻轻打圈按摩手肘、膝盖、脚部，还可以去角质、滋养皮肤。

1. 精油滴入浴缸中10滴左右即可，可以提供最佳的芳疗效果，薰衣草、佛手柑可以减轻压力、缓身心疲劳，迷迭香、茶树可以提神醒脑、增加活力。

• 爆汗汤加入了酵素、温泉矿物质、碳酸盐，特别适合平时不怎么出汗的人，水温稍稍调高，加一袋进去，不出几分钟就哗哗流汗。

• 泡泡浴，小仙女必备入浴剂，能产生最多泡泡的用法是将泡泡浴产品倒入浴缸出水口的下部，将水开至最大，不一会儿就会拥有满池的泡泡了 。

香氛蜡烛

说到让泡澡一秒变高级的情调利器，香氛蜡烛一定要有姓名。暖暖的烛光，清幽的香气，让时间都不忍心再往前走了。

香氛蜡烛的选择上，每个人都有自己的倾向，这里就推荐几个好评超高的供参考：

• Diptyque：颜值奇高，入镜超好看。其品牌精神是将热情注入每一件物品并赋予它们灵魂。私心推荐，2020情人节限量版的包装实在是赏心悦目，香调请看@Z_ZZZZZi的晒货↓

• Bath&Body Works：平价中的战斗机，经常有季节性香调，清冷的Frozen Lake、性感的Teakwood、很舒服的Gingham，@Leira快快长大无限回购↓

• Voluspa：性价比超高，使用的蜡都是纯天然提取的椰子蜡，不容易产生黑烟，很适合在晚上点，来看看@陈小花儿怎么说↓

Last but not least, 提升泡澡幸福感的小物

准备好入浴剂、香氛蜡烛，先别急着跳进浴缸，这些小物会让你泡澡时幸福感爆棚：

• 浴缸置物架：香氛蜡烛、零食饮料、iPad杂志都可以放在上面，泡澡时也不会无聊啦。

• 一次性泡澡袋：在家泡澡但是懒得刷浴缸？在酒店泡澡担心卫生问题？有了一次性泡澡袋，妈妈再也不用担心我泡不成澡了！

• 浴缸小枕头：躺着泡澡才最幸福，这款浴缸小枕头可以吸附在浴缸上，给颈部支撑，软软的枕着超级舒服，想泡多久就泡多久。

关于泡澡的几个小tips

• 水温：40度以上的水温不宜超过10分钟，37度的水温可以浸浴20-30分钟。
• 补充水分：泡澡时体温上升，必然会出很多汗。为了避免身体脱水和体温上升过快，泡澡前一定要注意补水，泡澡中也要及时喝水。
• “泡澡+饮酒”要量力而行：酒后血糖会大幅下降，而泡澡又不利于酒精的分解，很容易上头。

以上引用@散散Ariel的泡澡攻略：说一说提升幸福感的小事——泡澡，更多泡澡小知识请点击链接查看。

另外，泡澡时全身毛细血管扩张，其中也包括敏感的脸部肌肤，如果是敏感肌的宝宝，泡澡时一定注意防敏，否则脸部肌肤会发红发痒喔。

好了，相信看到这里的你一定已经有了自己的泡澡小计划了，快去享受一下泡澡的快乐吧！如果有什么泡澡好物要推荐，记得来【晒货与攻略】频道分享一下喔！

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