奇亚籽这个好东西相信大家都不陌生了，钙含量是牛奶的5倍，镁含量是西兰花的15倍，Omega 3是三文鱼的8倍，它吸水膨胀的特性可以帮助增强饱腹感，所以也是减肥的好帮手，今天跟大家分享4款用奇亚籽做成的detox water，让你越喝越美丽～
泡发奇亚籽
做detox water加奇亚籽的话，需要泡发的奇亚籽，不过奇亚籽泡发需要时间，我都是事先泡好，然后放冰箱里冷藏储存，要用的时候拿出来舀一勺。因为奇亚籽抗氧化性很高，所以提前泡好放冰箱里也没关系。
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一、奇亚籽柠檬绿茶
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食材：奇亚籽，绿茶，柠檬，蜂蜜
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步骤：
1. 奇亚籽事先泡发待用，绿茶泡好冷却待用；
2. 柠檬洗净，切片，加入绿茶；
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3. 再加一点蜂蜜，最后加入一小勺奇亚籽
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搅拌均匀即可饮用～
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二、奇亚籽百香果蜂蜜水
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食材：奇亚籽，百香果，蜂蜜，水/气泡水
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步骤：
1. 奇亚籽事先泡发待用，百香果一个取果肉倒入杯子里；
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2. 加入适量蜂蜜；
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3. 加入适量气泡水，没有用水代替也可以，最后加入一小勺奇亚籽
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搅拌均匀即可饮用
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P.S. 如果是那种很皱很皱的百香果是不会酸到入不了口的，那样的话不加蜂蜜也没问题。
三、奇亚籽黄瓜青柠薄荷水
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食材：奇亚籽，黄瓜，青柠，薄荷，水/气泡水
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步骤：
1. 奇亚籽事先泡发待用，黄瓜切薄片。
在这里给大家推荐我的切片神器，毫不费力就能切出好看的波浪形状的片片，兑换商城换哒感谢君君❤️
2. 加入切片的青柠、拍香的薄荷和切片的黄瓜；
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3. 加入适量气泡水，没有的话水也可以。最后加入一小勺奇亚籽，搅拌均匀。
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放一放，让黄瓜和薄荷的香气充分融入水中，然后就可以喝啦。这个搭配真的超级清爽，我的最爱哈哈哈。
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四、奇亚籽金桔橙片水
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食材：奇亚籽，橙子，金桔，水/气泡水
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步骤：
1. 奇亚籽事先泡发待用；
2. 橙子切薄片放到杯子里，加入切半的金桔；（金桔稍微压一压再放，让汁更快地融入水里）
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3. 加入适量气泡水，没有的话用水也可以，最后加入一小勺奇亚籽，搅拌均匀。
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放一放，让橙香和金桔香充分释放，就可以喝啦。
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以上就是奇亚籽的4款detox water啦，希望大家喜欢！个人经验，切多一点水果，做一大壶这样的detox water放着，喝起来更美味，或者用mason jar装放冰箱里，冷藏几小时后再喝也很不错哦～
另外凡事过犹不及，奇亚籽食用过多的话一堆在肠胃里发胀，也是会有问题的，反而不利于消化，所以super food虽好，也要适量食用哦。
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